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【爱优喂智育星球】夏季不补钙,小心宝宝长得慢!_育

发布日期:2020-07-04 00:45   来源:未知   阅读:

自从有了娃之后,关于“钙”流言就没断过。

“枕秃是缺钙了,爱哭闹是缺钙了,厌食、偏食是缺钙了,说话晚、学步晚、出牙晚都要补钙……”。

搞得妈妈都有“缺钙焦虑症”!总之就是宝宝有个风吹草动的都要补钙。甚至关于补钙还有“春天不补夏天补,夏天不补一年苦”的说法。

其实补钙还真不是春天补或是夏天补的事,它是一个积累的过程。要说什么时候补钙最好,那么答案是:现在!

钙=“盖”房子的钢筋

钙是构成骨骼的重要成分,构建骨骼离不开它,如果把人体比作一座房子,那每一颗钙分子就好比盖房子时所用的钢筋!人体内99%的钙都在骨骼。由于宝宝身高发育的过程是骨骼变化的过程,只有钙不断地增加积储才能使骨骼增长得到保证。钙供给不足或者钙缺乏则会导致宝宝生长发育迟缓,骨骼发育不良,甚至畸形生长。一般乳类、海产品、坚果和豆类、深色蔬菜等食物中的钙含量都比较丰富。如果宝宝可以从饮食中正常获取足够的钙,便无需额外补钙。

维生素D=“搬运工”

物中或钙制剂中的钙质并不能自动被机体吸收、利用,而需要靠维生素D来搬运。如果钙是钢筋,那么维生素D就是搬运工人。

维生素D在钙的吸收、运转中扮演“搬运工”的角色,能帮助钙质被小肠粘膜吸收进入血液,留住钙质,最终送达需要钙质的组织和器官。如果没有活性维生素D参与,人体对钙的吸收率会大大降低。当维生素D缺乏时引起的疾病最常见的就是维生素D缺乏性佝偻病,还可能引起呼吸道的感染、哮喘、代谢性疾病以及多系统疾病。。所以,宝宝自出生后开始补充维生素D至少要到2岁(每天建议补充400IU的VD)。

从这个夏天开始,给宝宝“补足钙、留住钙”,妈妈再也不用担心宝宝骨骼发育和佝偻病。让骨骼越来越强壮,陪伴宝宝茁壮成长!#补钙#维生素D#骨骼收藏

维生素D=“搬运工”

物中或钙制剂中的钙质并不能自动被机体吸收、利用,而需要靠维生素D来搬运。如果钙是钢筋,那么维生素D就是搬运工人。

维生素D在钙的吸收、运转中扮演“搬运工”的角色,能帮助钙质被小肠粘膜吸收进入血液,留住钙质,最终送达需要钙质的组织和器官。如果没有活性维生素D参与,人体对钙的吸收率会大大降低。当维生素D缺乏时引起的疾病最常见的就是维生素D缺乏性佝偻病,还可能引起呼吸道的感染、哮喘、代谢性疾病以及多系统疾病。。所以,宝宝自出生后开始补充维生素D至少要到2岁(每天建议补充400IU的VD)。

从这个夏天开始,给宝宝“补足钙、留住钙”,妈妈再也不用担心宝宝骨骼发育和佝偻病。让骨骼越来越强壮,陪伴宝宝茁壮成长!